CROQUETAS DE ATÚN

INGREDIENTES:

1 lata de atún en #Agua.
3 cucharas de avena en hojuelas.
1 cucharada de afrecho.
2 claras de huevo.
Sal y pimienta (al gusto).

PREPARACIÓN:

- Mezclar todo en un bol y dejar reposar 3-5 minutos.
- Tomar porciones pequeñas y les das forma de arepita, las colocas en una bandeja y las introduces al horno por 15 a 20 min. a 180 ℃, o cuando veas que están doradas.
- En caso de querer darle un poco más de consistencia a la mezcla agregar 1 o 2 cucharadas de #Proteína en polvo #Herbalife.
#AgarraDato