A La Espera de "50 Sombras de Grey " La Pelicula

Sensual y revelador adelanto de 50 sobras de grey La película.

Luego de tanto esperar,el primer trailer oficial de la tan esperada producción "50 Sombras de Grey", se ha revelado.

El estreno tendrá lugar el 14 de Febrero de 2015 en Venezuela .Una excelente excusa para ir al cine en San Valentin .

Acá les dejo el Trailer Oficial. Disfrutalo! 

La Importancia de Tomar Agua "Agarra Dato" #DatoOsmel

Nachos

deliciosa receta de almuerzo
Ingredientes:
• 5 tortillas integrales cortadas en triangulitos
• 2 tomates picados
• 2 cebollas en trocitos
• ½ taza de jalapeños
• 1 aguacate picado
• ½ taza de cilantro
• ¼ taza de jugo de limón
• 1 pechuga de pollo desmenuzado
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:
En un recipiente mezcla el tomatito picado, la cebolla, el cilantro y los jalapeños. En otro recipiente mezcla el aguacate con el jugo de limón y ponle sal y pimienta al gusto. En una bandeja para horno pon las tortillas integrales y encima ponle el pollo y la mezcla de tomate, cebolla, cilantro y jalapeños. Hornea por

20 minutos a 250 grados. Sacalos del horno y ponles el aguacate. Sirve y disfruta!!!

Una Receta Fit Para ti

Si estas en la onda fitness esto es ideal para ti como sano y rico 

INGREDIENTES:
• 1 Plátano verde
• 1/2 lb de pollo
• 1/2 Tomate tajado
• 1 taza Lechuga cortada
• Al gusto Sal
• Al gusto Oregano
• Al gusto Ajo en polvo
• Spray para cocinar
PREPARACIÓN:
Precalienta el horno a 350 F
Pela y corta el plátano verde por la mitad y hornéalo por 30 min o hasta que esté dorado.
Mientras tanto, coloca una bolsa plástica en una tabla de madera o sobre el tope de la cocina y agrega encima sal, orégano y ajo en polvo
Retira el plátano del horno y pon una de las mitades encima de la bolsa, tapa con otra bolsa plástica y aplasta con un plato hasta obtener un disco aplanado y repite el proceso con la segunda mitad.
Vuelve a meter en el horno el plátano por 20 minutos más o hasta que quede completamente dorado.
Mientras tanto calienta un sartén a fuego medio alto con el spray para cocinar y agrega el pollo picado y adobado con sal y pimienta al gusto y cocínalo hasta que quede dorado, aproximadamente 10 minutos.
Para servir toma una de las tapas del patacón ya listo y agrégale el tomate, la lechuga y el pollo y termina con la otra tapa del patacón

Consejos para la limpieza del cutis

limpieza diaria, la cual debe realizarse todas las mañanas y todas las noches por igual, además de retirar todo lo que se acumula en el cutis como impurezas visibles y no visibles, polvo y maquillaje, para evitar daños futuros. Estas impurezas pueden ser causadas por el humo de cigarrillos, desodorantes y aerosoles ambientales, así como la contaminación ambiental.

Los limpiadores faciales y exfoliantes son indispensables para el cuidado de la piel. Un buen limpiador puede combatir la resequedad con una ligera humectación mientras elimina el exceso de grasa, un buen limpiador jamás deberá dañar la barrera natural de humectación en la piel, algo que no hace un jabón de uso diario.

Es muy importante retirar las células muertas de nuestra piel, por ello, es recomendable el uso de productos para la exfoliación. En la gama de productos dedicados al cuidado personal de Herbalife, usted puede aprovechar todos los beneficios de NouriFusion Multivitamin Exfoliante ya que le ayudará a eliminar las células muertas de la superficie de la piel, promoviendo un aspecto luminoso y atractivo.

Todas las mañanas después de despertar y antes de dormir siga estos 5 pasos:

Humedezca sus manos con agua tibia
Vierta un poco de NouriFusion Multivitamin Exfoliante en la palma de su mano.
Frote sus manos para activar los ingredientes.
Aplique con las yemas de los dedos y con movimientos circulares, evitando la zona de los ojos y los labios.
Enjuague perfectamente bien con agua.
Le recomendamos probar todos los productos de nutrición externa que Herbalife ha diseñado para su cuidado persona

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Las Grasas Buenas vs. Las Grasas Malas

Imagine a sus células como pequeños motores, cuando están bien lubricados corren bien, mientras que los motores con grasas malas se obstruyen. Esto significa que no todas las grasas son malas y que las grasas buenas contribuyen a que las células del organismo se desempeñen bien.

Las bondades de la grasa están en su estructura

Las grasas saturadas se mantienen sólidas a temperatura ambiente, como la mantequilla o la manteca animal.
Al pensar en grasas saturadas piense en mantequilla. Cuando la saca del refrigerador se mantiene estable por varios días.
La estructura química de las grasas saturadas no permite su descomposición.
Las grasas insaturadas son líquidas a temperatura ambiente, como el aceite de pescado o de oliva.
Al pensar en grasas insaturadas piense en pescado. Cuando lo saca del refrigerador por varios días, este se malogra por la inestabilidad del aceite de pescado, de allí su olor a podrido.
La inestabilidad de las grasas insaturadas hace que se descompongan fácilmente, es decir que los aceites se vuelvan rancios con rapidez.
Las grasas saludables provienen del pescado, aceite de pescado, aceite de oliva, nueces y aguacate.

¡Controle su consumo de grasas! Evite las frituras y consuma con moderación las salsas, los aderezos, la mayonesa, la mantequilla y la margarina.

¡Consuma grasas saludables!

Coma pescado dos veces a la semana.
Agregue nueces o aguacate a su ensalada.
Use aceite de oliva con moderación al cocinar.
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